注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

leninchen的博客

LENIN

 
 
 

日志

 
 

12月28日播出《不经意布下的生命雷区-衣》  

2012-01-03 21:15:42|  分类: 养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
现在,“年轻人穿衣讲时尚,老年人就要讲健康”。人们都认为人到晚年,只要穿衣得体,冬暖夏凉,就足够了。不应该像年轻人那样讲究穿戴时尚,考虑服装的样式、色泽和新旧,追求外貌美观。这种观点是不正确的,必须把“老不择衣”的观念,加以更新,纠正过来。

    首先老年人穿衣忌三紧。

    1领口紧:有些老年人爱穿高领衣服或领口较紧的羊毛衫、毛衣等,还有些人把领带扎得紧紧的。中国老年医学会的专家告知:老年衣服的领口紧不仅影响心脏向头颈部供血,而且容易压迫颈部的颈动脉窦发生颈动脉窦综合征。老年人随着年龄的增长,心脏跳动的力量逐渐减弱,血管硬化失去弹性,心脏向脑部供血本来就很费力。如果再加上领口的束缚,心脏的负担就更加重了。另外,过紧的领口压迫了颈部的颈动脉窦中压力感受器,通过神经反射,引起血压下降和心跳减慢,使脑部发生供血不足,出现头痛、头晕、恶心、眼冒金花等现象,尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人,很容易发生晕倒和休克。

    2腰口紧:现在市场上卖的许多裤子,为了减少勒腰带的麻烦,多是用松紧带做成的松紧口裤子,穿上后把腰部勒得很紧而没有放松的时候。这样紧紧束着腰部,年轻人还可承受,老年人就不同了,他们比较肥胖,肌肉相对松弛,腰围较粗。再加上有些老年人有腰肌劳损和腰椎间盘突出以及骨质增生的毛病,腰部本来就经常疼痛和不舒服,如果再穿上腰口过紧的裤子,对身体健康的影响就更大了。腰部是身体的支柱,过紧的腰口束缚着腰部的骨骼和肌肉,不仅影响那里的血液流通与营养供应,而且往往使腰痛加重。另外,还把腹腔里的肠子束得紧紧的,使肠道不能通过蠕动来消化食物。尤其是腰部有病和肠胃有病的人,长期穿腰口紧的裤子,有时会使症状加重。

    3袜口紧:为了防止袜子下滑,很多人喜欢穿袜口稍紧一些的袜子,这种袜子会把脚踝部都勒出红痕来。可以说,袜口过紧,对脚部的保健是非常不利的。大家都知道,脚是人的“第二心脏”,又是“人的根本”,俗话说“养树护根,养人护脚”就是这个道理,双脚处于身体的最低位置,它使人得以直立,并承受全身的重量,负责行走与平衡。。脚是全身重要的运动器官,全身共有206块骨头,脚是由52块骨骼、66个关节、40条肌肉和200多条韧带组成,并有丰富的神经血管通过脊髓与大脑和各个内脏器官相连接。过紧的袜口,常把脚的腕踝部勒得紧紧的,好像筑上了一堵墙,使心脏有营养的血液不能顺利往脚上流,也不能使脚上含有代谢物的血液往心脏流,时间长了,便会引起脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力,使人从腿脚衰老到生命衰老的过程增快。患有糖尿病老人袜口过紧,造成血液循环不良,无异于“雪上加霜”,容易诱发或者加重糖尿病足。

    另外,老年人服装的面料要柔软,以棉布为佳。如果是内衣、内裤一般应选择纯棉布料,对皮肤的透气性强,穿着舒适柔软。化纤类的布料由于静电作用以及易脏因素,不宜作直接接触皮肤的内衣使用。

    丝绸也是中老年中较受欢迎的一种面料,主要是以蚕丝为主。与棉布一样,它的品种很多,个性各异。它可被用来制作各种服装,尤其适合用来制作女士服装。它的长处是轻薄、柔软、滑爽、透气、色彩绚丽,富有光泽,高贵典雅,穿著舒适。它的不足则是易生折皱,容易吸身、不够结实、褪色较快。从中老年服装面料来讲,优质、高级的面料,大都具有穿著舒适、吸汗透气、悬垂挺括、触觉柔美等几个方面的特点。制作在正式的社交场合所穿著的服装,宜选纯棉、纯毛、纯丝、纯麻制品。

    另外有一些疾病对穿衣也有要求,例如老年性哮喘病人的衣着,有时会成为一种诱发困素。例如有些哮喘病人穿羊毛衫、鸭绒衣及动物毛皮制成的衣服后,哮喘病即发怍,而一旦脱下,哮喘也就会明显好转。现代化学纤维如腈纶、涤纶等也会引起哮喘,还可引起皮疹、皮肤出现红斑、荨麻疹块,有时也可能是衣料上的染料引起过敏。其中有些人由于这些原因而诱发哮喘,所以,对哮喘病人的衣着服饰亦应重视。一般来说,哮喘病人的内衣,以纯棉织品为适宜,要求光滑、柔软和平整,应避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。衣服不宜过紧,禁穿含有动物皮毛的衣物或装饰物,一般情况下不宜选择有毛料感的中长纤维衣物。

    人上了岁数抵抗力低,建议大家都备一个马甲,既可以护胸腹又可以护后背,一举两得。冬季可以穿棉马甲,夏季一层薄布即可。背部是人体阳脉汇聚之地,喜暖喜温。五脏六腑的俞穴都集中在背部,其中肺俞穴尤为重要。《黄帝内经》讲“肺朝百脉,输精于皮毛”,意思是全身的经脉都会聚于肺,然后再输布到全身的皮毛,所以背部特别要注意寒温的变化。现代研究表明,背部是人体健康的屏障,背部若受寒,易引起心肺受寒,导致心脏的冠状血管痉挛,诱发冠心病;还可导致呼吸系统的气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等;有的还可以引起腹痛、腹泻。有了马甲,稍感凉意,及时穿上,是老人预防疾病的重要手段。

    即使在炎热的夏季,老年人也最好穿一件葛布的马甲。夏天容易出汗,所以应该多备几件,以备汗湿了及时更换。唐代医学家孙思邈在《千金方》中讲:“大汗之后最好能换衣,如若不能,应立即擦去汗水,否则可使人小便不畅”,讲的都是同一道理。

     护背部的方法除了穿马甲以外,还避免背靠冷墙;晚上可将温度合适的热水袋放在背部取暖,农村有条件的可以睡炕;平时多做擦背、揉背及捶背;如果背部受凉,及时进行背部刮痧、拔火罐等治疗。 

  评论这张
 
阅读(47)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017